קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

לטרוף נקניק

לטרוף נקניק
לטרוף נקניק יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 344 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו ביצים, תפוחי אדמה, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 36%. נסו ביצי נקניק וטרוף ירקות, לטרוף נקניק מעושן, ו ניסה ונכון: לטרוף נקניק (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה מעל חום בינוני, להתפורר ומבשלים נקניק, תפוחי אדמה ופלפלים ירוקים עד נקניק ותפוחי אדמה הם חומים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל ירוקפלפל ירוק
תפוח אדמהתפוח אדמה
נקניקנקניק
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
בקערה קטנה, לשלב ביצים וחלב עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
יוצקים מעל תערובת נקניק ותפוחי אדמה, ערבוב בעדינות עד ביצים מבושלים.
מרכיבים שתצטרך
נקניקנקניק
תפוח אדמהתפוח אדמה
ביצהביצה