מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות82
בלי לקטוזבריאותצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
אפוי בטטה
תבשיל נקניקיות לשניים
לחם אגוזים ופירות
בצלים ממולאים בשלוש גבינות
מחבת רביולי יוונית
לחם אגוזים ופירות
תבשיל טונה טעים
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
סלט תפוחים פירותי
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
מתכונים קשורים
קרמי קרמל
אפוי בטטה
עוגיות שיבולת שועל פודינג ללא אפייה
קרום הפיצה האהוב
מגזין

לימון-בזיליקום ירקות ואטריות

לימון-בזיליקום ירקות ואטריות
לימון-בזיליקום ירקות אטריות דורש בערך 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 6. מנה אחת מכילה 145 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק, קישואים, מרק עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com עם כף מיוחדת במינה. ציון של 82% המנה הזו מעולה. מתכונים דומים: לימון-בזיליקום ירקות ואטריות, אטריות ליים עם ירקות, בזיליקום ושומשום, ו עוף בזיליקום לימון וירקות.

הוראות

1
מבשלים ברוקולי, כרובית, בצל, קליפת לימון וכוס 1/2 של מרק במחבת 12 אינץ ' על חום בינוני 7 עד 10 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד כרובית הם פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
חלב אומגה 3 או חלב משומרחלב אומגה 3 או חלב משומר
אגסי בארטלט או ד'אנג'ואגסי בארטלט או ד'אנג'ו
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מערבבים הנותרים 1/2 מרק ומרכיבים. מבשלים כ 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד ירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
סטייק שוויצרי איטלקי
ביסים של סרטן שוויצרי בקארי
חזיר צ'ילי ירוק של ביאנקה
תבשיל חריף
תבשיל נקניקיות לשניים
תחתיות ארטישוק לימון
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
קינוח אגס צלוי