קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

לימון עוף פיתה המבורגרים עם רוטב יוגורט מתובל

לימון עוף פיתה המבורגרים עם רוטב יוגורט מתובל
לימון עוף פיתה המבורגרים עם רוטב יוגורט מתובל עשוי להיות רק אמריקאי מתכון שאתה מחפש. במנה עיקרית זו יש 287 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם פירורי לחם איטלקיים, שמן זית, פיתות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב יוגורט רגיל דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מולסה יוגורט כקינוח. מתכונים דומים: שווארמה-פיתת עוף מתובלת ברוטב טחינה-יוגורט, המבורגר סלק עם רוטב יוגורט שמיר לימון, ו המבורגרים קישואים עם רוטב יוגורט עשב לימון.

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים; להוסיף 1 קליפת כפית, ערבוב היטב. מחלקים תערובת ל 8 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לתוך 1/4 אינץ ' עבה סגלגל קציצות.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
2
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
הוסף קציצות; לבשל 2 דקות בכל צד או עד השחמה. כיסוי, להפחית את החום בינוני, ומבשלים 4 דקות.
4
שלב הנותרים 1 כפית קליפת, יוגורט, אורגנו, ערבוב היטב. מלא כל פיתה חצי עם 1 פטי, 1 כף תערובת יוגורט, 1/4 כוס חסה, ו 1 כף עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות