קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות1
מגזין

לימיד צ'יה

לימיד צ'יה
Chia Limeade יכול להיות רק המשקה שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון טבעוני יש 175 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו זרעי צ'יה, מיץ ליים, סוכר superfine, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. וזה לא כל כך מרהיב. נסו זרעי צ'יה דובדבן לימייד, איך לעשות משקה צ'יה לסחוט משלך & מאמא צ' יה בגידה, ו כיצד להפוך משקה Chia משלך / רימון סיד Chia פרסקה (מתכונים דומים).

הוראות

1
Whisk chia זרעים 5 כוסות מים קנקן; בואו לשבת עד זרעים לרכך, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זרעי צ ' יהזרעי צ ' יה
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
פרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טהפרוסות דקות (אך לא מגולחות) של פרושוטו די פארמה או פנצ'טה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2
מוסיפים מיץ ליים וסוכר ומערבבים עד שהסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
3
הוסף יותר סוכר לטעם אם לימייד מתוק הוא הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
תפוזים מנדרינה ופיסטוקים קצוצים, לא חובהתפוזים מנדרינה ופיסטוקים קצוצים, לא חובה
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
4
ממלאים כוסות עם קרח; מחלקים limeade בין משקפיים.
מרכיבים שתצטרך
תפוזים מנדרינה ופיסטוקים קצוצים, לא חובהתפוזים מנדרינה ופיסטוקים קצוצים, לא חובה
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט