לינגוויני עם ברוקולי ופלפלים קלויים

צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? לינגוויני עם ברוקולי ופלפלים קלויים יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה 462 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך אנשובי, פלפלים קלויים, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. לינגוויני עם פלפלים ועגבניות ענבים קלויות, ברוקולי וברוקולי עם פלפלים אדומים קלויים, ו ברוקולי עם פלפלים אדומים קלויים דומים מאוד למתכון זה.