קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות18
ציון בריאות9
מגזין

ללא גלוטן קישואים מאפינס גזר

ללא גלוטן קישואים מאפינס גזר
צריך ללא גלוטן ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס גזר ללא גלוטן יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 18 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 310 קלוריות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך גזר, תפוח, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: מאפינס גזר מדהים ללא גלוטן, סוכר חינם & חלב מיני גזר חינם מאפינס קישואים, ו קישואים שוקולד צ'יפס מיני מאפינס (ללא גלוטן + סוכר מזוקק חינם).

מרכיבים

1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים1תפוח, מגורדתפוח, מגורד1אוראו ממולאים כפולים2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות1אוראו ממולאים כפולים1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרקמח אורז חוםקמח אורז חום1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרגזר, גרוסגזר, גרוס3לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים3(חלקית &)(חלקית &)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרזרעי פשתןזרעי פשתן1צביטה1 כוס מירין, או סאקה מתוק1 כוס מירין, או סאקה מתוק1אוראו ממולאים כפוליםמסטיק גוארמסטיק גואר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעמילן תפוחי אדמהעמילן תפוחי אדמה2קרום: פירורי קרקר גרהםגרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאסגרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות1771 לב מפאלדי טרי אם אפשרצימוקים (אופציונלי)צימוקים (אופציונלי)1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק591 לב מפאלדי טרי אם אפשרזרעי חמניותזרעי חמניות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעמילן טפיוקהעמילן טפיוקה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן צמחי (אני משתמש קוקוס)שמן צמחי (אני משתמש קוקוס)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשריוגורט או חלב חמאהיוגורט או חלב חמאה4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרקישואים, מגורר וסחוטקישואים, מגורר וסחוט