מאפה ירקות עם מילוי

אתה אף פעם לא יכול להיות יותר מדי מתכוני hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל אפיית ירקות עקף מלית. מתאים ל-45 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 43 קלוריות. אם יש לך פרחי ברוקולי, תערובת מילוי למעלה תנור, התפשטות גבינת שמנת פילדלפיה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אופים ירקות גביני חצי סהר, ביסקוויט עקף עוף ואופים ירקות, ו ירקות מלית לאפות (מתכונים דומים).