פשטידת רועים איטית

המתכון פשטידת רועים איטית יכולה לספק את התשוקה הסקוטית שלך בערך 3 שעות ו-10 דקות. מנה אחת מכילה 290 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך חמאה, מלח ופלפל, רוטב ווסטרשייר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. נסו פשטידת עוף מבושלת איטית., פשטידת רועים איטית, ו פשטידת רועים (מתכונים דומים).

הוראות

תדקור תפוחי אדמה עם מזלג. תפוחי אדמה במיקרוגל על גבוה, פונה פעם אחת, עד מכרז, על 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

ציוד שתשתמש בו

ירקות בתערובת קליפורניה

הסר מהמיקרוגל, תן להתקרר מעט, ולאחר מכן לקלף מחית עם חלב וחמאה. מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה

שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק

ציוד שתשתמש בו

ירקות בתערובת קליפורניה

במחבת מעל חום בינוני, שמן זית חם.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים בצל ומבשלים, ערבוב, עד שקוף, 3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות זוקיני דקות

מוסיפים שום ומבשלים 30 שניות יותר.

מרכיבים שתצטרך

צרור תרד טרי (בערך

מוסיפים בשר, מגבירים את החום לגובה בינוני ומבשלים, שוברים גושים, עד שהבשר מבושל דרך ומתחיל להשחים, 8 דקות. מערבבים רסק עגבניות, ווסטרשייר, טימין ו 1/2 כפית. כל מלח ופלפל. בכוס קטנה, להקציף קורנפלור עם 1 כוס מים.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'