מאפינס בננה בננה חמאת בוטנים טבעוני

גשו לסופר וקנו קינמון, פשתן טחון, גרגר מלח ים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: מאפינס בננה בטעם שוקולד - ללא גלוטן וטבעוני, שוקולד חמאת בוטנים בננה Bomb מפלצת ירוקה, ו אפוי חמאת בוטנים בננה סופגניות עם שוקולד חמאת בוטנים זיגוג (ללא גלוטן + טבעוני).

הוראות

מחממים תנור ל-325F.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

לטאטא את החומרים יבשים בקערה בגודל בינוני. בקערה קטנה, לטאטא את הפשתן + מים כדי ליצור את "ביצים". אפשר לו לשבת במשך כמה דקות. בקערה גדולה, מערבבים את החומרים הרטובים יחד.

מרכיבים שתצטרך

פטרוזיליה, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

זרעי פשתן

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני

ויניגרט ורז'וס

מוסיפים תערובת פשתן וקציף. מקפלים מרכיבים יבשים לתוך החומרים הרטובים להיות זהיר לא מעל מערבבים.

מרכיבים שתצטרך

זרעי פשתן

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני

מפזרים אגוזי מלך או carob nibs.

מרכיבים שתצטרך

מקלות קינמון קצרים

אופים במשך 18-20 דקות. בעוד המאפינס אפייה להכין את המילוי.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מערבבים יוגורט, חמאת בוטנים, ממתיק, ובננה יחד כדי להיות בטוח כדי לקבל את הגושים החוצה.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול

ממתיק

(קרטון בלוק)

1/4 כוס יוגורט תות

מניחים לתוך תיק נעילה zip ולהניח בצד. אל תחתוך את החור עד ממש לפני מילוי (זה דולף החוצה). לאחר מאפינס הם מחוץ לתנור מקורר, לחתוך את הכובע של מאפין ולמלא.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

שים את הכובע בחזרה. עכשיו ליהנות פצצות הבננה שלך עם כוס גדולה ' o תה, אדם אהוב, וכמה חומר קריאה גדול. :)

מרכיבים שתצטרך

(קרטון בלוק)

תה