קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין

מאפינס הרגשה טובה

מאפינס הרגשה טובה
מאפינס מרגיש טוב יכול להיות רק lacto אובו צמחוני מתכון שחיפשת. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 547 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 27 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-293 היו אומרים שזה פגע במקום. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר במחיר סביר. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש סודה לשתייה, שזיף מיובש, ביצה, ושמן חמניות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : ארוחה נעימה., כמהין שוקולד הרגשה טובה, ו מרגיש טוב מרק ירקות.

הוראות

1
מחממים התנור ל 200C / גז 6 / מאוורר 180C. חמאה 6-8 קופסאות מאפין או קו אותם עם מאפינס מקרים.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי16 אונקיות נוזליות סירופ שוקולד של הרשי
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
שים את הקמח, שיבולת שועל, סוכר, קינמון וביקרבונט של סודה בקערה גדולה, ואז לשפשף הכל דרך האצבעות שלך, כאילו עושה מאפה, כדי להבטיח את החומרים מעורבבים באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קליפה סגולהאפונה קליפה סגולה
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מקציפים את הביצה, ואז מערבבים בחמאה, וניל ושמן. מערבבים קלות את הביצה לתוך הקמח.
מרכיבים שתצטרך
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונליסוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
מקפלים את השזיפים והאגוזים לתערובת.
מרכיבים שתצטרך
שזיפים מיובשיםשזיפים מיובשים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
5
מחלקים בין הפחים, ממלאים את המקרים עד שוליים, ואז אופים במשך 20-25 דקות עד עלה וזהב.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
מגישים חם או קר.