קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין

מאפינס הרגשה טובה

מאפינס הרגשה טובה
מאפינס מרגיש טוב יכול להיות רק lacto אובו צמחוני מתכון שחיפשת. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 547 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 27 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-293 היו אומרים שזה פגע במקום. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר במחיר סביר. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש סודה לשתייה, שזיף מיובש, ביצה, ושמן חמניות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : ארוחה נעימה., כמהין שוקולד הרגשה טובה, ו מרגיש טוב מרק ירקות.

הוראות

1
מחממים התנור ל 200C / גז 6 / מאוורר 180C. חמאה 6-8 קופסאות מאפין או קו אותם עם מאפינס מקרים.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
בישול פולנטהבישול פולנטה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
שים את הקמח, שיבולת שועל, סוכר, קינמון וביקרבונט של סודה בקערה גדולה, ואז לשפשף הכל דרך האצבעות שלך, כאילו עושה מאפה, כדי להבטיח את החומרים מעורבבים באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קליפה סגולהאפונה קליפה סגולה
נייר אורזנייר אורז
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מקציפים את הביצה, ואז מערבבים בחמאה, וניל ושמן. מערבבים קלות את הביצה לתוך הקמח.
מרכיבים שתצטרך
2 קליפות מאפה לא אפויות (9 אינץ')2 קליפות מאפה לא אפויות (9 אינץ')
סוכריות פרוסות Neccoסוכריות פרוסות Necco
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
4
מקפלים את השזיפים והאגוזים לתערובת.
מרכיבים שתצטרך
שזיפים מיובשיםשזיפים מיובשים
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
5
מחלקים בין הפחים, ממלאים את המקרים עד שוליים, ואז אופים במשך 20-25 דקות עד עלה וזהב.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
6
מגישים חם או קר.