קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות12
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מאפינס יוגורט בננה

מאפינס יוגורט בננה
מאפינס יוגורט בננה הוא צמחוני ומספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 219 קלוריות. . זה עובד הכי טוב כמו ארוחת בוקר, והוא נעשה בערך 40 דקות. גשו לסופר וקנו קמח, מלח, שמן בישול ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-57 היו אומרים שזה פגע במקום. וזה די טוב. מתכונים דומים: מאפינס בננה אגוזים {עם יוגורט יווני בננה Chobani!}, מאפינס יוגורט בננה וקציץ לחם בננה קטן, ו מאפינס יוגורט ובננה תבלינים.

הוראות

1
מערבבים דגני סובין, בננות ויוגורט בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
סוביןסובין
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
בואו לעמוד במשך כמה דקות כדי לאפשר דגנים כדי לרכך. בינתיים, לשלב קמח, אבקת אפייה, סודה לשתיה, מלח, אגוזים ו/או צימוקים בקערה גדולה; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
על הסוכר של קונדיטוריםעל הסוכר של קונדיטורים
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
זיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדוליםזיתים ירוקים עם פימיינטוס, כ-16 זיתים גדולים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מערבבים ביצים, סוכר ושמן לתוך תערובת סובין, ולאחר מכן להוסיף מרכיבים יבשים; מערבבים רק עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
סוביןסובין
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4
הבלילה כפית באופן שווה לתוך 12 משומן או כוסות מאפין מצופה נייר.
ציוד שתשתמש בו
גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופניםגבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים
5
אופים ב 400 מעלות f שחומם מראש (200 מעלות C) עד צמרות האביב בחזרה כאשר לחוץ, על 17 עד 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
בואו מאפינס מגניב במחבת במשך כמה דקות, ולאחר מכן להסיר מתלה תיל כדי לסיים קירור. לאחסן במיכל אטום.
ציוד שתשתמש בו
תפוזים, פרוסים וחצוייםתפוזים, פרוסים וחצויים
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)