קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות12
ציון בריאות3
מגזין

מאפינס מחיטה מלאה לימון חמוציות

מאפינס מחיטה מלאה לימון חמוציות
מאפינס מחיטה מלאה לימון חמוציות היא ארוחת בוקר שמגישה 12. מנה אחת מכילה 166 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . תמורת 27 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. 25 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. אם יש לך אבקת אפייה, חלב, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-35 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . עם ציון של 41% , המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: מאפינס מחיטה מלאה חמוציות , מאפינס מחיטה מלאה, שיבולת שועל וחמוציות ומאפינס ללא חיטה חמוציות .

הוראות

1
מחממים תנור ל-400 מעלות צלזיוס (200 מעלות צלזיוס). מרפדים 12 כוסות מאפינס בציפוי נייר.
ציוד שתשתמש בו
גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופניםגבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור
2
מערבבים בקערה קמח, סוכר, זרעי פשתן, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח. טורפים ביצים, חלב, רסק תפוחים, מיץ לימון ושמן קנולה בקערה נוספת עד לקבלת תערובת אחידה. מערבבים את תערובת הקמח לתערובת הביצים רק עד להרטיב; לקפל פנימה חמוציות. ממלאים כוסות מאפינס מוכנות בערך 2/3 מלאות.
מרכיבים שתצטרך
על הסוכר של קונדיטוריםעל הסוכר של קונדיטורים
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
טעם מייפל לפי הטעםטעם מייפל לפי הטעם
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)
זרעי פשתןזרעי פשתן
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופניםגבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
אופים בתנור שחומם מראש עד שקיסם הננעץ במרכז המאפין יוצא נקי, 18 עד 20 דקות. מצננים בתבניות 10 דקות לפני שמוציאים לצינון מלא על רשת.
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלולטעם חמאה צלול
תפוזים, פרוסים וחצוייםתפוזים, פרוסים וחצויים
1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור1/3 כוס Crisco® שמן צמחי טהור