ללא גלוטן צ'יפ צ' יפס מאפינס שיבולת שועל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 248 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. גשו לסופר וקנו קמח אפייה, אבקת אפייה, ביצה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, . לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 18% וזה די גרוע. נסו ללא גלוטן, ללא חלב, מאפינס שיבולת שועל אוכמניות, ללא גלוטן חלב חינם פטל שוקולד צ'יפס מאפינס, ו קישואים שוקולד צ'יפס מיני מאפינס (ללא גלוטן + סוכר מזוקק חינם) (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז 12 כוסות מאפינס או קו עם ספינות מאפינס נייר.
ציוד שתשתמש בו
גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מקציפים סוכר חום וחמאה יחד בקערה; מוסיפים ביצה ומכים עד שמנת.
מרכיבים שתצטרך
דיאט קרם סודה
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
לטאטא קמח, קינמון, אבקת אפייה, סודה לשתיה, מלח, ומלח כולם יחד בקערה אחרת. מערבבים 1/2 את תערובת הקמח לתוך תערובת החמאה. מערבבים רסק תפוחים לתוך תערובת חמאה; לערבב היטב. מערבבים הנותרים 1/2 תערובת הקמח לתוך תערובת חמאה עד רק בשילוב; להוסיף שיבולת שועל ושוקולד צ ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות (12 אונקיות) שוקולד צ'יפס מר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)
על הסוכר של קונדיטורים
טעם מייפל לפי הטעם
1/2 C סוכר מגורען (טורבינדו או סוכר קנים אורגני)
יכול דיאט קרם סודה
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
לוראן מטבח מקצועי®
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
יוצקים את הבלילה מאפין לתוך כוסות מאפין מוכנות.
ציוד שתשתמש בו
גבינת מנצ'גו מגוררת, כמה חופנים
5
אופים בתנור שחומם מראש עד הזהב ואת צמרות האביב בחזרה כאשר לחוץ קלות, על 25 דקות.