מגדלי ירקות בגריל

מגדלי ירקות בגריל עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת מתכון מנות ראשונות שלך. מתכון זה מכין 8 מנות עם 162 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם גרידת לימון, שמן זית, מלח כשר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 42%. הציון הזה מוצק. נסו מגדלי ירקות בגריל עם מוצרלה, מגדלי תות, ו מגדלי בננה-מייפל (מתכונים דומים).

הוראות

מניחים תבנית גריל על אש בינונית-גבוהה או מחממים גריל גז או פחם.

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

פתיתי ירקות

בעזרת מברשת מאפה מברישים את הלחם משני הצדדים ב 1/3 כוס שמן. בעזרת חותך עוגיות עגול בגודל 1 3/4 אינץ ' חותכים 4 עיגולים מכל פרוסת לחם. צולים את סיבובי הלחם עד שהם קלויים, 1 עד 2 דקות מכל צד.

מרכיבים שתצטרך

גליל פירות

1-1/2 כוסות בירה

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

סוכריות בטעם אבטיח

מברשת מאפה

פתיתי ירקות

זורקים את סיבובי החצילים עם יתרת 1 כף השמן ומתבלים במלח. צולים עד שהם רכים, כ -3 דקות מכל צד.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

בקערה קטנה מערבבים יחד את גבינת העיזים וגרידת הלימון לתערובת אחידה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת עיזים

כסף ללא נעליים

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מורחים כ -3 / 4 כפית מהתערובת על 8 סיבובי לחם בגריל.

מרכיבים שתצטרך

20 עד 25 עלי תרד שלמים

1-1/2 כוסות בירה

מניחים סיבוב חצילים על כל אחד ומעליהם עגבנייה מיובשת. חזור על השכבות והעליון עם פרוסות הלחם הנותרות. לחץ בעדינות את השכבות יחד. מאובטח עם קיסמים ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות מיובשות מצנצנת