מדבקות סיר עוף ולימון עם רוטב סויה בצל ירוק יכול להיות רק בצד המנה אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 151 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו עטיפות של וונטון, שרי, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 22% המנה הזאת די גרועה. נסו מדבקות סיר עם רוטב טבילה סויה מתוק, שיטאקי סיר מדבקות עם רוטב שומשום, ו מדבקות ג'ינג'ר שרימפס עם רוטב בוטנים חריף (מתכונים דומים).
הוראות
1
כדי להכין מדבקות סיר, להביא שרי ו 1/2 כוס מים לרתיחה בסיר קטן.
מרכיבים שתצטרך
פוטיסטים
2
הסר מהחום; להוסיף פטריות. לכסות ולתת לעמוד 30 דקות או עד פטריות מכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים ומשליכים נוזלים. פטריות קוצצים דק.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים פטריות, בוק צ 'וי, ואת 9 המרכיבים הבאים (בוק צ' וי דרך עוף), ערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
5
עבודה עם עטיפה 1 wonton בכל פעם (לכסות עטיפות שנותרו עם מגבת לחה כדי למנוע ייבוש), כף על 1 1 1/2 כפיות תערובת עוף למרכז של כל עטיפה. להרטיב את הקצוות של הבצק עם מים; להביא 2 פינות מנוגדות למרכז, צובט נקודות לאטום. להביא את הנותרים 2 פינות למרכז, צובט נקודות לאטום. קמצוץ 4 קצוות יחד כדי לאטום.
מרכיבים שתצטרך
6
מניחים מדבקות סיר על תבנית אפייה גדולה מפוזרת עמילן תירס.
מרכיבים שתצטרך
פוטיסטים
7
חום 2 כפות שמן במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
8
הוסף חצי מדבקות סיר; לבשל 2 דקות או עד תחתית הם חום זהוב. בזהירות להוסיף 1/2 כוס מים למחבת; לכסות ולבשל 4 דקות. לחשוף ולבשל 3 דקות או עד הנוזל מתאדה. חזור על הנוהל עם הנותרים 2 כפות שמן, מדבקות סיר, ו 1/2 כוס מים.
צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לאסיאתים. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Tanian et וינסנט Careme Terre Brulee Chenin Blanc. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 16 דולר.