קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות2
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

מדבקות סיר עוף ולימון עם רוטב סויה-בצל ירוק

מדבקות סיר עוף ולימון עם רוטב סויה-בצל ירוק
מדבקות סיר עוף ולימון עם רוטב סויה בצל ירוק יכול להיות רק בצד המנה אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 151 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. גשו לסופר וקנו עטיפות של וונטון, שרי, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 22% המנה הזאת די גרועה. נסו מדבקות סיר עם רוטב טבילה סויה מתוק, שיטאקי סיר מדבקות עם רוטב שומשום, ו מדבקות ג'ינג'ר שרימפס עם רוטב בוטנים חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין מדבקות סיר, להביא שרי ו 1/2 כוס מים לרתיחה בסיר קטן.
מרכיבים שתצטרך
פוטיסטיםפוטיסטים
2
הסר מהחום; להוסיף פטריות. לכסות ולתת לעמוד 30 דקות או עד פטריות מכרז.
מרכיבים שתצטרך
3
מסננים ומשליכים נוזלים. פטריות קוצצים דק.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים פטריות, בוק צ 'וי, ואת 9 המרכיבים הבאים (בוק צ' וי דרך עוף), ערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
5
עבודה עם עטיפה 1 wonton בכל פעם (לכסות עטיפות שנותרו עם מגבת לחה כדי למנוע ייבוש), כף על 1 1 1/2 כפיות תערובת עוף למרכז של כל עטיפה. להרטיב את הקצוות של הבצק עם מים; להביא 2 פינות מנוגדות למרכז, צובט נקודות לאטום. להביא את הנותרים 2 פינות למרכז, צובט נקודות לאטום. קמצוץ 4 קצוות יחד כדי לאטום.
מרכיבים שתצטרך
6
מניחים מדבקות סיר על תבנית אפייה גדולה מפוזרת עמילן תירס.
מרכיבים שתצטרך
פוטיסטיםפוטיסטים
7
חום 2 כפות שמן במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
8
הוסף חצי מדבקות סיר; לבשל 2 דקות או עד תחתית הם חום זהוב. בזהירות להוסיף 1/2 כוס מים למחבת; לכסות ולבשל 4 דקות. לחשוף ולבשל 3 דקות או עד הנוזל מתאדה. חזור על הנוהל עם הנותרים 2 כפות שמן, מדבקות סיר, ו 1/2 כוס מים.
מרכיבים שתצטרך
פוטיסטיםפוטיסטים
9
כדי להכין רוטב, לשלב מירין ואת שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
10
מגישים עם מדבקות סיר.
מרכיבים שתצטרך
פוטיסטיםפוטיסטים

מרכיבים

227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)3/4 כוס קצוץ דק בוק צ'וי (אודות3/4 כוס קצוץ דק בוק צ'וי (אודות11 קילו קישואים,הדבק צ'ילה עם שוםהדבק צ'ילה עם שום2(חוֹרֶף)עמילן תירסעמילן תירס11 קילו קישואים,שמן שומשום כההשמן שומשום כהה14אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פטריות שיטאקה מיובשותפטריות שיטאקה מיובשות1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשרי יבששרי יבש2(יכול להיות או להרחיק)זנגביל טרי טחוןזנגביל טרי טחון796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל ירוק קצוץבצל ירוק קצוץ3(חוֹרֶף)בצל ירוק קצוץבצל ירוק קצוץ227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)עוף טחון או הודועוף טחון או הודו1דאששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש2(יכול להיות או להרחיק)קליפת לימון מגוררתקליפת לימון מגוררת596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקרוטב סויה דל נתרןרוטב סויה דל נתרן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)רוטב סויה דל נתרןרוטב סויה דל נתרן5(חוֹרֶף)מירין (יין אורז מתוק)מירין (יין אורז מתוק)11 קילו קישואים,1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחומץ אורז מתובלחומץ אורז מתובל596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן צמחי, מחולקשמן צמחי, מחולק1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמים, מחולקיםמים, מחולקים596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקערמוני מים קצוצים דקערמוני מים קצוצים דק24עטיפות wontonעטיפות wonton

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לאסיאתים. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא Tanian et וינסנט Careme Terre Brulee Chenin Blanc. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 16 דולר.
Tania et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc
Tania et Vincent Careme Terre Brulee Chenin Blanc
# 65 יין צופה העליון 100 של 2019a קהל נעים Chenin Blanc לכל אירוע, זה בקבוק שופע מספק הערות של יערה והדרים אשר מאוזנים על ידי חומציות בהירה, חלקה.