מהבלנדר: שייק חמוציות רך הוא ללא גלוטן, וכל 30 ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 196 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מתכון זה מ רציני אוכל יש 327 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. גשו לסופר וקנו בננה, מיץ חמוציות, קרח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו שייק מלון רך, מן הבלנדר: חלקלק ירוק רזה, ו מן הבלנדר: דלעת ספייס חלקלק (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים חמוציות, פרוסות בננה, מקטעי קלמנטינה, מים, וניל, קינמון, וקרח בבלנדר ומחית עד חלקה לחלוטין. מחלקים בין שתי כוסות גבוהות, אם תרצה, לעורר התזה טובה של מים מוגזים לתוך כל אחד.
מרכיבים שתצטרך
מים מוגזים
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
Clementine
יכול דיאט קרם סודה
ציפוי סוכריות לבן, אופציונלי
פרוסות בננה נוספות, לא חובה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב