מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות13
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סטייק צלוי בצלייה תפוזים
צ'ילי אטקינס
עוף סלסה משמש-תפוז
פנה עם ראגו הודו
פא-גיא-טה צ'ילי
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
עוף וירקות עם עשבי תיבול
מתכונים קשורים
עוגת פינה קולדה
פסטה פיצה הוואי
עוף קארי מטוגן יבש פיקנטי
קצת בשר טחון
מגזין

מחבת טורקיה אטריות קלה

מחבת טורקיה אטריות קלה
מחבת טורקיה אטריות קלה דורשת כ 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 384 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. 7 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. . אם יש לך קרם גס וצ'יפס בצל, בצל, תיבול, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. עם כפית ציון 63% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: ארוחת תרנגול הודו מחבת קלה, קל מחבת טורקיה וטאקו סקווש עם Sriracha, ו חמש חתיכות אטריות אריכות ימים לשנה החדשה מ ' אטריות אסיאתיות קלות.

הוראות

1
במחבת 10 אינץ', להמיס חמאה על חום בינוני גבוה. מבשלים בצל בחמאה 4 עד 6 דקות, ערבוב לעתים קרובות, רק עד רך.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מערבבים בכל שאר החומרים למעט טורקיה וצ ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפסצ ' יפס
טורקיה כולהטורקיה כולה
3
חום לרתיחה. להפחית את החום; לכסות ומבשלים 10 דקות, ערבוב מדי פעם.
4
תוסיפי הודו. מכסים וממשיכים לבשל 5 עד 8 דקות, ערבוב מדי פעם, עד אטריות מכרז.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
טורקיה כולהטורקיה כולה
5
מפזרים צ ' יפס.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפסצ ' יפס

ציוד

ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
קאפקייקס קרמל מלוח
סלט תפוחי אדמה רוסטביף
צ'ילי אטקינס
עוגות טופי-פקאן ואגוז מוסקט
פנה עם ראגו הודו
פאי פקאן זהוב
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך