קושירגיל
מוכן ב28 דק.
מנות4
ציון בריאות35
מגזין

מחבת כבש ותפוחי אדמה

מחבת כבש ותפוחי אדמה
מחבת כבש ותפוח אדמה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 436 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך עגבניות, טלה טחון, כרישה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 28 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: צלעות כבש מחבת, ביסקוויטים מחבת עם שומן כבש, ו צלעות כבש קלויות עם ארמולן ואספרגוס מחבת.

הוראות

1
לבשל כבש, כרישה ושום במחבת 10 אינץ ' מעל חום בינוני, ערבוב לעתים קרובות, עד כבש הוא חום; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מערבבים את שאר החומרים למעט עגבניות לתערובת כבש.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
3
חום לרתיחה; להפחית את החום. מכסים ומבשלים כ 12 דקות, ערבוב מדי פעם, עד תפוחי אדמה רכים.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
4
הסר עלה דפנה. מערבבים עגבניות, מחממים דרך.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות