מחבת נקניק שעורה
צריך מנה עיקרית ללא חלב? מחבת נקניק שעורה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 17 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 323 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך יין מדיירה, פלפל, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מחבת בקר שעורה, מחבת בקר שעורה, ו שעורה מחבת עם כרוב וביצים (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים מרק בסיר קטן; מביאים לרתיחה.
הוסף שעורה למחבת. מכסים, להפחית את החום, ומבשלים 10 דקות או עד הנוזל נספג.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מוסיפים נקניק למחבת; מבשלים 3 דקות, ערבוב להתפורר.
מחממים שמן במחבת על חום בינוני-גבוה.
מוסיפים בצל, פלפל ופטריות; מטוגנים 4 דקות או עד שהנוזל מתאדה.
להוסיף שום; לטגן 1 דקה. להחזיר נקניק למחבת. מערבבים במדיירה; סאוט 2 דקות.
הוסף שעורה; לבשל 1 דקה או עד מחומם היטב.
הסר מהחום; מערבבים בזיליקום ופלפל שחור.