קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות11
מגזין

מחבת קישואים דרום מערבית

מחבת קישואים דרום מערבית
מחבת קישואים דרום-מערבית עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 12 גרם חלבון, 14 גרם שומן, ובסך הכל של 283 קלוריות. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. אם יש לכם שמנת, שעועית צ'ילי, קישואים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה הוא הביא לך על ידי טעם של בית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. עם כפית ציון 52%, המנה הזו מוצקה. נסו מחבת דרום-מערבית, דרום מערב מחבת תירס, ו מחבת פסטה דרום מערבית (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה בקר חום עם מלח ובצל; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
2
מוסיפים קישואים, עגבניות וסלסה. מכסים ומבשלים כ -20 דקות או עד שהקישואים רכים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
Dientes De AjoDientes De Ajo
3
מוסיפים את התירס והשעועית; מבשלים עד לחימום.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
4
מסירים מהאש. מערבבים בהדרגה שמנת חמוצה; מפזרים גבינה. מכסים ומניחים לעמוד עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'