קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות2
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

מחווני כנף עוף באפלו

מחווני כנף עוף באפלו
צריך מתאבן חלב חינם? מחווני כנפי עוף באפלו יכולים להיות מתכון נהדר לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 182 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו רוטב כנפיים, עוף טחון, פירורי לחם ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. . וזה די גרוע. מתכונים דומים: מטבל כנף עוף באפלו, מטבל עוף כנף באפלו, ו מרק עוף באפלו.

הוראות

1
מערבבים עוף טחון, פירורי לחם, ביצה, ורוטב כנף יחד בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
רוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפיםרוזמרין קצוץ דק, 4 עד 5 ענפים
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
רוטב כנפייםרוטב כנפיים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
הוסף מספיק מים לתערובת העוף כך שהוא קצת דביק; צורה לקציצות על 3 אינץ ' בקוטר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
3
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. מבשלים קציצות במחבת חמה עד המבורגרים חמים כבר לא ורוד באמצע, על 4 דקות לכל צד.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מגישים על לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות