קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

מחית שום ליים Yuca

מחית שום ליים Yuca
מחית Yuca ליים שום עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 246 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. לכי לחנות ותקני ציר עוף, מיץ ליים, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: Bolitas de Yuca y Queso (כדורי Yuca ממולאים בגבינה), סנאפר אדום עם שום Yuca, ו Buñuelos de Yuca y Queso (יוקאן וגבינה Fritters).

הוראות

1
מערבבים yuca וחצי של שום בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
קסבהקסבה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
הוסף מספיק מים קרים כדי לכסות לחלוטין את yuca. מביאים לרתיחה על חום בינוני גבוה. להפחית את החום בינוני נמוך; מבשלים 20 דקות. או עד שיוקה יהיה עדין.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
קסבהקסבה
3
בינתיים, לשלב שום שנותר, ההלבשה, פלפל שחור וכמון בסיר קטן; לבשל על אש בינונית 4 דקות. או עד מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
4
מוסיפים ציר עוף ומיץ ליים; מערבבים היטב. מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
5
הסר מהחום.
6
לנקז yuca; מקום בקערה הגשה.
מרכיבים שתצטרך
קסבהקסבה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
להוסיף תערובת ההלבשה; לערבב קלות.
8
מפזרים גבינה ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת