מחית תפוחי אדמה
פירה יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. זה מתכון ללא גלוטן משמש 8 . מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 210 קלוריות. אם יש לך תפוחי אדמה, פפריקה, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו פירה מיושן - להפוך את הבית עשה פירה בבית, קל לעשות זאת עם זה, שום של Bennigan פירה תפוחי אדמה-קל לעשות שום פירה תפוחי אדמה, ו עוד פירה מדומה(פירה כרובית) - פחמימות נמוכות (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים תפוחי אדמה לרבעים.
מערבבים תפוחי אדמה ומים רותחים כדי לכסות בתנור הולנדי גדול. מכסים ומבשלים מעל חום בינוני 20 דקות או עד מכרז.
מסננים תפוחי אדמה, וחוזרים לתנור ההולנדי. מבשלים על אש נמוכה, ערבוב כל הזמן, עד תפוחי אדמה יבשים.
מערבבים חלב וחמאה בסיר קטן. מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב כל הזמן, עד חמאה נמסה.
מחית תפוחי אדמה עד חלקה. בהדרגה להוסיף תערובת חלב; מערבבים היטב. מערבבים במלח.
להעביר תפוחי אדמה לקערה הגשה; מפזרים פפריקה.