קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות16
מגזין

מחרוזת אספרגוס בגריל

מחרוזת אספרגוס בגריל
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו את מדלי האספרגוס בגריל. מתאים ל-8 ומחירו 77 סנט למנה מנות. מנה אחת מכילה 65 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 25 דקות. זה מושלם עבור הרביעי ביולי. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו אספרגוס, פלפל, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 58%. נסו מחרוזת אספרגוס בגריל, מחרוזת אפונה אספרגוס, ו מחרוזת אספרגוס פריך (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת נייר כסף חד פעמית, שלבו את הירקות, הזיתים והשום; מזלפים שמן וזורקים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
שום גויה®שום גויה®
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מפזרים פטרוזיליה, מלח, פלפל, לימון-פלפל ושמיר; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
גריל, מכוסה, על אש בינונית עקיפה למשך 20-25 דקות או עד שהירקות רכים פריכים, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)