קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

מחרוזת שעועית ירוקה צבעונית

מחרוזת שעועית ירוקה צבעונית
מחרוזת שעועית ירוקה צבעונית היא ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני תוספת. מנה אחת מכילה 84 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם מלח, ערמוני מים, פלפל גרוס גס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 30%. הציון הזה די גרוע. נסו מחרוזת שעועית ירוקה, שעועית ירוקה צבעונית, פלפל ובצל מטגנים עם ריבת עגבניות, ו שעועית ירוקה & מחרוזת תירס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים שעועית ירוקה בסל קיטור; מניחים בסיר גדול מעל 1 אינץ'. של מים. מביאים לרתיחה; מכסים ומאדים 8-10 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
סל קיטורסל קיטור
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
בינתיים, במחבת גדולה, הקפיצו פלפל תפוז וערמוני מים בחמאה עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
פלפל כתוםפלפל כתום
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים את השום, מלח, אבקת בצל, בזיליקום ופלפל; לבשל 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
כָּתֵףכָּתֵף
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
4
הוסף שעועית; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי