מטבל ארטישוק ולימון
מתכון ארטישוק & מטבל לימון יכול להתבצע בערך 10 דקות. מתאבן זה יש 136 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן למנה. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 8 . זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש פרמזן, לארוז פטרוזיליה flatleaf, אגוז אורן, וגרידת לימון. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו מטבל ארטישוק לימון, מטבל ארטישוק-לימון, ו מטבל לימון ארטישוק.
הוראות
מערבבים את כל החומרים במעבד מזון או בבלנדר, ואז מתבלים במלח ופלפל. טהור עד בסדר, ואז לגרד לתוך קערה.
מפזרים צנוברים נוספים ועלי הפטרוזיליה השמורים לשרת.