קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות64
ציון בריאות0
מגזין

מטבל ארטישוק וצ'ילה ירוק

מטבל ארטישוק וצ'ילה ירוק
מטבל ארטישוק וצ'ילה ירוק עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 14 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא יספק כ 64 מנות. המתכון הזה מכסה %0 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב חם, אבקת שום, מיונז, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה לא כזה אדיר. מתכונים דומים: מטבל סרטן ארטישוק, אבוקדו תרד מטבל ארטישוק, ו מחבת תרד מטבל ארטישוק בייקון.

הוראות

1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מערבבים מיונז ויוגורט בקערה בינונית, ערבוב עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
יוגורטיוגורט
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מוסיפים ארטישוק, צ ' ילי קצוץ, 6 כפות גבינת פרמזן, אבקת שום ורוטב חם, ערבוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
אבקת שוםאבקת שום
ארטישוקארטישוק
רוטב חריףרוטב חריף
פלפל צ ' יליפלפל צ ' ילי
4
תערובת כפית לתוך צלחת אפייה 1 ליטר מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
אופים, חשוף, ב 350 במשך 25 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
מפזרים עם הנותרים 2 כפות גבינת פרמזן. הפוך את טמפרטורת התנור לטיגון, ובשל 1 עד 2 דקות או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מקשטים עם פרוסות צ ' ילה ירוקות, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' ילי ירוקפלפל צ ' ילי ירוק
8
מגישים עם סיבובי טוסט מלבה או מקלות לחם (סיבובים ומקלות לחם לא כלולים בניתוח).
מרכיבים שתצטרך
מלבה טוסטמלבה טוסט