קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

מטבל התרד של ג'ינה

מטבל התרד של ג'ינה
מטבל התרד של ג'ינה עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 464 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 35 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך קצפת כבדה, חמאה, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סלט התרד של ג'ינה עם אגוזי פקאן מתובלים, מרק תפוחי אדמה עם גבינה מלא עם סלט תרד של ג'ינה, ו אבוקדו תרד מטבל ארטישוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים חמאה בסיר בינוני על אש בינונית. ברגע שהוא קצף, להוסיף את שאלוט ושום, ו לטגן עד מתרכך, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שאלותשאלות
חמאהחמאה
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים את הקמח ומבשלים תוך ערבוב עד שהוא הופך צבע בלונדיני בהיר.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
3
מערבבים לאט את השמנת הכבדה, ואת התרד מנוקז, ומבשלים עד שהוא מתחיל להתעבות, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמנת כבדהשמנת כבדה
תרדתרד
4
מערבבים את לבבות הארטישוק, עגבניות, גבינה ומבשלים עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
לבבות ארטישוקלבבות ארטישוק
עגבנייהעגבנייה
גבינהגבינה
5
הסר לקערה הגשה ומגישים עם שבבי טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפס טורטייהצ ' יפס טורטייה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה