קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות15
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל חצילים ואגוזים

מטבל חצילים ואגוזים
חציל ומטבל אגוז נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מתאבנים. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 108 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. אם יש לך חמישה תבלינים אבקת, יוגורט, חצילים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. נסו מטבל חציל מעושן, מטבל חציל מעושן, ו חציל ואגוזי פילו פאי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים חצילים, לחתוך צדדים למטה, במחבת משומנת היטב 13" x 9".
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
אופים ב 425 במשך 30 דקות או עד מאוד רך. מגניב. פיל וחציל קוצצים גס.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
מניחים חצילים במעבד מזון; מוסיפים 1/2 כוס אגוזי מלך ו 4 החומרים הבאים. תהליך עד חלקה. תערובת חצילים כפית לתוך קערה, ומערבבים אגוזי מלך 1/2 הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
מקלות קינמון קצריםמקלות קינמון קצרים
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מקשטים, אם תרצה.
5
מגישים עם פרוסות פומפרניקל או לחם פיתות.
מרכיבים שתצטרך
פומפרניקלפומפרניקל
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת