מטבל טאקו
צריך מתאבן ללא גלוטן וצמחוני? מטבל טאקו יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתאים ל-15 מנות. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 205 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. אם יש לך גבינת צ'דר, חסה קרחון, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. עם כפית ציון של 31% המנה הזאת די גרועה. נסו עוטפת טאקו ירוקה אולטימטיבית עם בשר טאקו עדשים-אגוז (טבעוני + ללא גלוטן), מטבל פיצה, ו סלט הטאקו של ג'סיקה עם רוטב טאקו מוקרם (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את השעועית בתחתית צלחת זכוכית ברורה 9x13 אינץ ' אחד.
בקערה בינונית מערבבים את השמנת החמוצה עם תיבול טאקו.
מורחים תערובת על השעועית.
מורחים את הסלסה על החלק העליון של שמנת חמוצה. למעלה שמנת חמוצה עם שכבה של חסה, עגבניות, בצל וזיתים.
מפזרים גבינה מעל ומגישים.