קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות5
ציון בריאות1
מטבחיםמקסיקני
מתכונים קשורים
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
דובוני ג'ינג'ר
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
סלסת שעועית ואננס
סלסן שעועית ואננס הוא מתכון מקסיקני שמגיש 5. מתאבנים זה מכיל 163 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -6 גרם שומן למנה. תמורת 43 סנט למנה , מתכון זה מכסה 5% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש שעועית שחורה, מנות אננס, כמון טחון ופלפל. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 26% . הציון הזה לא כל כך סופר. נסו סלסת אננס ושעועית שחורה , סלסת אננס שעועית שחורה ומנגו , ובוריטוס עוף ושעועית שחורה עם סלסת אננס אבוקדו (מתכונים דומים).
הוראות
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)
מרכיבים
86אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית שחורה משומרת, שטופה ומרוקנת]()
שעועית שחורה משומרת, שטופה ומרוקנת21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![כוסברה טריה טריה]()
כוסברה טריה טריה2(חוֹרֶף)![צ'ילי ירוק קצוץ]()
צ'ילי ירוק קצוץ37אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פלפל ירוק קצוץ]()
פלפל ירוק קצוץ11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![כוסברה טחונהname]()
כוסברה טחונהname11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![כמון טחון]()
כמון טחון11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.![פלפל חלפיניו קצוץ]()
פלפל חלפיניו קצוץ59אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![tidbits אננס לא ממותק, סחוט]()
tidbits אננס לא ממותק, סחוט37אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פלפל אדום מתוק קצוץ]()
פלפל אדום מתוק קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חומץ אורז]()
חומץ אורז2(חוֹרֶף)![בצל מתוק קצוץ דק]()
בצל מתוק קצוץ דק5ריבס, קצוץ טרי או קפוא![צ'יפס טורטייה]()
צ'יפס טורטייה
שעועית שחורה משומרת, שטופה ומרוקנת21 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
כוסברה טריה טריה2(חוֹרֶף)
צ'ילי ירוק קצוץ37אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פלפל ירוק קצוץ11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
כוסברה טחונהname11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
כמון טחון11 כוס אפונה, קפואה או משומרת, כפי שהיא. מיובש, משוחזר. טרי, פר מבושל.
פלפל חלפיניו קצוץ59אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
tidbits אננס לא ממותק, סחוט37אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פלפל אדום מתוק קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חומץ אורז2(חוֹרֶף)
בצל מתוק קצוץ דק5ריבס, קצוץ טרי או קפוא
צ'יפס טורטייהיין מומלץ: יין מבעבע, ורוד נוצץ
אנטיפסטי בתפריט? נסה להתאים עם יין מבעבע ורוזה מבעבע. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא NV Paques et Fils. יש לו 5 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה כ-36 דולר.
