קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

מטבל שעועית בלסמית עם ירקות טריים

מטבל שעועית בלסמית עם ירקות טריים
מטבל שעועית בלסמי עם ירקות טריים עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 296 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. גשו לסופר וקנו שמן זית, קנליני, שמן מצנצנת העגבניות המיובשות, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט שעועית ירוקה טרי עם רוטב בלסמי, סטייק חצאית בלסמי, ירקות טריים, אפונה & מחית שעועית לבנה, ו עוף בלסמי פאן אחד וירקות.

הוראות

1
שעועית מחית, שמן זית, ו 1 כף חומץ במעבד עד חלקה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
2
העברה לקערה.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
רסס עם שמן עגבניות וכמה טיפות של חומץ.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
דַק-דַק-
4
מגישים עם crudités ו פלחי פיתה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת