קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות8
ציון בריאות18
מגזין

מטבל שעועית קנליני

מטבל שעועית קנליני
מטבל שעועית קנליני עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 8 . מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 244 קלוריות. אם יש לכם פלפל, מלח כשר, חומץ יין, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. נסו מטבל שעועית קנליני, צ'ילי שעועית קנליני, ו מטבל שעועית תרד וקנליני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים שעועית, חומץ, ווסטרשייר, שום, מלח ופלפל בקערה של מעבד מזון. עם המנוע פועל, להוסיף שמן בזרם דק עד משולב לחלוטין תערובת חלקה, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים עירית ודופק 5 פעמים לשלב באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
3
מגישים עם קרקרים חיטה, צנוניות, או מלפפון ומקלות גזר.
מרכיבים שתצטרך
מקלות גזרמקלות גזר
לכריכהלכריכה
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
חיטהחיטה