קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות8
ציון בריאות18
מגזין

מטבל שעועית קנליני

מטבל שעועית קנליני
מטבל שעועית קנליני עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 8 . מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 244 קלוריות. אם יש לכם פלפל, מלח כשר, חומץ יין, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. נסו מטבל שעועית קנליני, צ'ילי שעועית קנליני, ו מטבל שעועית תרד וקנליני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים שעועית, חומץ, ווסטרשייר, שום, מלח ופלפל בקערה של מעבד מזון. עם המנוע פועל, להוסיף שמן בזרם דק עד משולב לחלוטין תערובת חלקה, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מוסיפים עירית ודופק 5 פעמים לשלב באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
3
מגישים עם קרקרים חיטה, צנוניות, או מלפפון ומקלות גזר.
מרכיבים שתצטרך
מקלות גזרמקלות גזר
לכריכהלכריכה
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
חיטהחיטה