מילקשייק משמש

צריך ללא גלוטן, מזון ידידותי, וארוחת בוקר טבעונית? שייק משמש יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 218 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם צוף משמש, רום, טריפל sec, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו מישמש, שייק קשיו, מילקשייק בננה משמש, ו מילקשייק משמש-קשיו מתובל (מתכונים דומים).