קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות2
ציון בריאות19
מגזין

מלאי פירות ים

מלאי פירות ים
מלאי פירות ים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 2 . מנה זו מכילה סביב 52 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 547 קלוריות. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם פלפל, שיני שום, מלח כשר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -35 דקות. נסו מאכלי ים תוצרת בית, להכין מאכלי ים משלי? בקלה וכרישה עם Glace דה פירות רוטב זהב מר, ו מלאי ירקות-מלאי טוב חשוב (מתכונים דומים).

הוראות

1
לחמם את השמן בסיר מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים את קליפות שרימפס, בצל, גזר, סלרי וקמח במשך 15 דקות, או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
סלריסלרי
בצלבצל
קונכיות פסטהקונכיות פסטה
שרימפסשרימפס
3
מוסיפים את השום ומבשלים 2 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
4
מוסיפים 1 1/2 ליטרים של מים, היין הלבן, רסק עגבניות, מלח, פלפל, קורנית. מביאים לרתיחה, ואז להפחית את החום ומבשלים במשך 1 שעה. מסננים דרך מסננת, לחיצה על מוצקים. אתה צריך בערך 1 ליטר של מלאי. אתה יכול לעשות את ההבדל עם מים או יין אם אתה צריך.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
יין לבןיין לבן
פלפלפלפל
מלאימלאי
טימיןטימין
מיםמים
מלחמלח
ייןיין
ציוד שתשתמש בו
מסננתמסננת