ממרח חומוס-הדרים של ניקול

ממרח חומוס-הדרים של ניקול נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 30 מנות. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 58 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את התבלין הזה. גשו לסופר וקנו מלח כשר, שמן זית, עלי כוסברה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 25 דקות. . וזה טוב. מתכונים דומים: שעועית חומוס שום להפיץ, החומוס הטוב ביותר / בלי ממרח שעועית טחינה, ו ארטישוק וטונה פניני עם שעועית גרבנזו להפיץ.