קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות72
מגזין

ממרח טרוטה בגריל

ממרח טרוטה בגריל
ממרח טרוטה בגריל הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני תבלין. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 274 קלוריות, 36 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. אם יש לך פורל בגריל, זיתים, בצל מאוד, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו פורל מעושן התפשט, פורל מעושן התפשט, ו ממרח פורל מעושן (מתכונים דומים).

הוראות

1
עור הטרוטה ולשבור את הדגים לתוך פתיתים גדולים.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
2
מעבירים את הטרוטה לקערה ומוסיפים את שאר מיונז צלי הלימון, זיתים קצוצים ובצל אדום; מתבלים במלח ופלפל. מערבבים את הממרח עד הדג נשבר אבל עדיין מעט עבה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
קליפות מלימוןקליפות מלימון
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מגישים עם endives, צנוניות, מלפפונים ופרחי כרובית.
מרכיבים שתצטרך
פרחים כרוביתפרחים כרובית
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')