ממרח עגבניות צלויות

צריך ללא גלוטן, תבלין ידידותי fodmap? ממרח עגבניות צלויות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 77 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לך שמן זית, עגבניות ירושה, זיתים kalamatan, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 14 דקות. נסו סטייק פלטירון בגריל עם עגבניות וטפנד, טונה בגריל עם מחית שעועית לבנה, טפנד זיתים ועגבניות שרי קלויות, ו רומנוס קלוי ועגבניות עם טפנד (מתכונים דומים).