ממרח פלפל אדום קלוי עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון התבלינים שלך. והוא יספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 106 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם כפיות בזיליקום, גבינת פרמזן, בצל סגול, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו ממרח עגבניות פלפל, מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, ו עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים פלפלים על תבנית אפייה מרופדת בנייר אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ
2
מטגנים 5 סנטימטרים מחום (עם דלת תנור חשמלית פתוחה חלקית) 5 עד 10 דקות בכל צד או עד פלפלים נראים שלפוחיות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
מניחים פלפלים בשקית ניילון zip-top חובה כבדה; לאטום ולתת לעמוד 10 דקות כדי לשחרר עורות. לקלף פלפלים; להסיר ולהשליך זרעים.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
4
פטריות פרוסות, בצל סגול קצוץ, ושום ב 1 1/2 כפיות שמן חם במחבת גדולה 10 דקות או עד הנוזל התאדה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
5
הסר תערובת מחום, והנח בצד.
6
לעבד פלפלים במעבד מזון עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
7
מוסיפים תערובת פטריות, הנותרים 1/2 כפות שמן, גבינת פרמזן, ואת 8 המרכיבים הבאים; דופק עד הקרקע.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
טורטיות קמח טריות, להגשה
8
מגישים עם מקלות לחם, קרקרים, או מגוון ירקות טריים.