מנגו חריף בגריל עם קרם
מנגו חריף בגריל עם קרם עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון צמחוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 176 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. אם יש לכם מנגו, פלפל קאיין, עלי כוסברה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו מנגו חריף בגריל עם קרם, טאקו דגים בגריל עם סלסאן מנגו וכוסברה קרם, ו סטייק בגריל, אבוקדו, כריכי קרם מתובלים (מתכונים דומים).
הוראות
תראה איך להכין את המתכון הזה.
מחממים את הגריל מעל חום בינוני.
חותכים את בשר המנגו מהבור בפרוסות גדולות ומסדרים על תבנית אפייה.
מפזרים מלח, פלפל שחור וקיין, לפי הטעם.
טפטוף בשמן זית. הפוך אותם ומפזרים את הצד השני עם תבלינים טפטוף של שמן זית. שים על הגריל במשך 1 עד 3 דקות, צלייה משני הצדדים.
הסר מהגריל לצלחת מנה ומפזרים מיץ לימון.
טפטוף מעל המנגו ומקשטים עם חלפיניו וכוסברה.