קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות1
ציון בריאות6
מגזין

מניפסט עוף פסטו

מניפסט עוף פסטו
מניפסט עוף פסטו יכול להיות רק תבלין אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 411 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב פסטו בזיליקום קלאסיקו והתפשטו, רצועות פלפל קלויות, מיונז מיונז אמיתי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. נסו עוף פסטו, עוף פסטו פאן אחד, ו עוף פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
עוף תל על צלחת מיקרוגל; למעלה עם גבינה. מיקרוגל ב-30 שניות או עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
2
בינתיים, לערבב מיונז פסטו; התפשט על הצדדים לחתוך של רול.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
3
מילוי רול עם עוף ופלפלים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות