מניקוטי

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את מניקוטי. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 43 גרם חלבון, 44 גרם שומן, ובסך הכל 669 קלוריות. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פרמיג'אנו-רג' יאנו, מוצרלה, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 74%. מתכונים דומים: מניקוטי, מניקוטי, ו מניקוטי.

הוראות

הביאו סיר מים גדול לרתיחה. ממליחים את המים ומבשלים את המניקוטי עד ביישן של אל דנטה, 5 עד 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מניקוטי

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מסננים ומצננים לטיפול.

מניחים במעבד מזון את העגבניות המשומרות, השום, הבצל, הסוכר, הבזיליקום, הפטרוזיליה, הטימין, המלח והפלפל לפי הטעם והאוו. מערבבים עד חלקה, ולאחר מכן מניחים את הרוטב בסיר. מערבבים יחד עם רוטב פאסטה או עגבניות ומבשלים 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

14 כוס גבינת רומנו מגוררת

פפרונצ'יני, לקישוט

1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס

1/4 כוס שומן חזיר

פאסאטה

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

1 בצל אדום, קוביות קטנות

טורטיות קמח טריות, להגשה

עצם הודו וצוואר הודו

מיץ לימון, אופציונלי

1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק

1 כוס סוכר לבן

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

גב שומן חזיר

יוצקים מחצית מהרוטב לתבנית אפייה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

עצם הודו וצוואר הודו

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

מערבבים יחד בקערה גדולה את התרד, הריקוטה, חצי הפארם, המלח והפלפל לפי הטעם ומעט אגוז מוסקט. טועמים להתאמת תבלינים לפני הוספת הביצים. לאחר שילוב הביצים, כף את המילוי לשקית אחסון מזון גדולה מפלסטיק וקצץ את הפינה. מקטיפים את המלית למניקוטי ומכניסים לתבנית האפייה. מכסים את הקדרה עם הרוטב הנותר, פארם ומוצרלה. מכסים ומאחסנים לארוחת איפור מראש.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה

4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'

מניקוטי

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)