קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות95
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

מרק אטריות בקר

מרק אטריות בקר
מרק אטריות בקר הוא חלב חינם מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 334 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך sriracha, סטייק סינטה, זנגביל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פלחי סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פאי ליים קפוא כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו [] אסיה בשר בקר & מרק אטריות עם 5 מרכיבים מרק בשר, מרק אטריות בקר, ו מרק בשר ואטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בסיר גדול על חום גבוה; להביא לרתיחה.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
הסר ג ' ינג ' ר עם כפית מחוררת; להשליך.
מרכיבים שתצטרך
שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםשקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
3
מוסיפים אטריות למחבת; מבשלים 2 דקות. מערבבים בוק צ 'וי ובקר; לבשל 2 דקות או עד אטריות נעשות ובוק צ' וי wilts.
מרכיבים שתצטרך
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מניחים על 1 1/2 מרק כוסות בכל אחד 4 קערות. למעלה כל מנה עם 1/4 כוס שעועית נבטים, 1/2 כפית סרירצ ' ה, 3 עלי בזיליקום, 2 פרוסות jalapeo, ו 2 פלחי סיד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
3 טיפות רוטב סויה3 טיפות רוטב סויה
סיד טריזסיד טריז
SrirachaSriracha
3 צלעות סלרי, חצויות3 צלעות סלרי, חצויות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)