מרק אספרגוס קרמי

אם יש לך על 40 דקות לבלות במטבח, מרק אספרגוס שמנת עשוי להיות סופר לקטו אובו צמחוני מתכון לנסות. מתכון זה מכין 10 מנות עם 340 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 22% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. גשו לסופר וקנו שן שום, אספרגוס, חלב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 70%. מתכונים דומים: מרק עוף אספרגוס, מרק כרישה אספרגוס, ו מרק פטריות אספרגוס.