מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 28 דק.
מנות20
ציון בריאות19
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
תבשיל חריף
תבשיל נקניקיות לשניים
תבשיל עוף ושעועית
תבשיל טונה טעים
מרק קציצות טלה (Sopa de Albondigas)
מהפך מרק תפוחי אדמה אפויים
תבשיל חזיר קרמי וברוקולי
מרק שעועית איכרים
תבשיל ביצים ותפוחי אדמה
מרק עוף וירקות עם פסטה
מתכונים קשורים
פונץ' מקל סוכריות
קרפים עם קרם קרמל
קרמי קרמל
סטייק שוויצרי איטלקי
מגזין

מרק בקר מפולפל

מרק בקר מפולפל
צריך מנה עיקרית ללא חלב? מרק בקר מפולפל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 179 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 8 שעות ו-28 דקות. גשו לסופר וקנו קמח, אפיית תפוחי אדמה, חומץ בלסמי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב קערות הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם שוקולד צ'יפס Paleo Zucchini כקינוח. נסו פילה בקר פילה, פילה בקר פילה, ו פילה בקר פילה (מתכונים דומים).

הוראות

1
יש לשטוף את הצלי, ולייבש את הטפיחה.
2
חותכים חלל עמוק 1 אינץ 'בצורת" X " על גבי צלי. (לא לחתוך את כל הדרך דרך צלי.) Dredge צלי בקמח לכל מטרה; לנער את עודף.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
3
מבשלים צלי בשמן חם בתנור הולנדי מעל חום בינוני-גבוה 1 עד 2 דקות בכל צד או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
4
צלי מקום ב6-qt. בישול איטי. חלל דברים עם בצל אדום פרוס ושום טחון; צלי העליון עם תפוחי אדמה וגזר גמדי.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון
או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
5
יוצקים בירה, חומץ בלסמי ורוטב ווסטרשייר לבישול איטי.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
שקית של תערובת שוקו חם במשקל 30 גרםשקית של תערובת שוקו חם במשקל 30 גרם
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
6
מפזרים פטרוזיליה, בוליון ופלפל טחון.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
אפונה גויה®אפונה גויה®
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
7
הוסף עלי דפנה לנוזל בבישול איטי.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
8
מכסים ומבשלים על נמוך 7 עד 8 שעות או עד מזלג מכרז. גריסה צלויה עם שני מזלגות. מתבלים במלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
9
מגישים בקערות לחם קלויות, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
במיה, קצוצה (קפואה או טריה)במיה, קצוצה (קפואה או טריה)
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
10
* 3 כוסות מרק בשר דל נתרן ניתן להחליף.
מרכיבים שתצטרך
מרק בשר דל נתרןמרק בשר דל נתרן
קרפים עם קרם קרמל
קרמי קרמל
סטייק שוויצרי איטלקי
אפוי בטטה
חזיר צ'ילי ירוק של ביאנקה
תבשיל חריף
תירס מגולגל מנגו
קרום הפיצה האהוב
רצועות בקר דרום-מערביות
לחם אגוזים ופירות