מרק ברוקולי צ'דר גבינה נטול גלוטן, וצמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 3 מנות עם 189 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 7 גרם שומן כל אחד. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לכם ברוקולי, חלב, אגוז מוסקט טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כמו קינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. עם כפית ציון 61%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: ברוקולי צ'דר גביני ומרק תפוחי אדמה, תבשיל ברוקולי צ'דר גביני, ו מרק צ'דר ברוקולי.
הוראות
1
בסיר, להביא 1 פנימה. של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבנים
2
מניחים ברוקולי בסל קיטור מעל מים. מכסים ומאדים במשך 5-8 דקות או עד שהם רכים. בינתיים, בסיר אחר, שלבו את עמילן התירס, החלב והמרק לתערובת אחידה. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 כוס גריסי פנינה לבנים
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
גריסי פנינה לבנים
3
מערבבים פנימה את החמאה, השרי אם רוצים, מלח, פלפל ואגוז מוסקט. הפחיתו את החום.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
מוסיפים גבינה וברוקולי; מחממים רק עד שהגבינה נמסה.