מרק גיזארד
אם יש לך בערך 2 שעות ו 45 דקות לבלות במטבח, מרק גיזארד עשוי להיות מדהים חלב חינם מתכון לנסות. מתכון זה מכין 14 מנות עם 520 קלוריות, 57 גרם חלבון, ו 24 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זה עובד היטב כמנה עיקרית. 6 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם אטריות ביצים רחבות, מלח מתובל, קמח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כפית גרוע למדי של 22%. נסו כבד וגרגר עם אפונה מתוקה, מרק מהיר וקל {מרק מיסו עם אטריות סובה או שעועית מונג, ו מרק קולקנון (מרק תפוחי אדמה וכרוב אירי אקאן עם בייקון) עבור מתכונים דומים.
הוראות
שלב קמח ומלח מתובל בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת.
מוסיפים את הקרביים, מנערים לציפוי. בקומקום מרק או בתנור הולנדי, קרביים חומים בשמן.
מוסיפים מרק עוף. מכסים ומבשלים במשך 2-3 שעות או עד שהקרביים רכים.
מוסיפים אטריות; מבשלים, לא מכוסים, למשך 30 דקות.