מרק Djemman אל Fna Harira עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 445 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם סלרי, מיץ לימון, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. נסו מרק חומוס: חרירה, מרק רמדאן (חרירה), ו Harira (מרק עדשים מרוקאי) (מתכונים דומים).
הוראות
1
בצל מטגן, סלרי ושום בשמן זית על חום בינוני עד רך.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
צרור סלרי, פרוס (בערך
צרור תרד טרי (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות
2
מוסיף את כל התבלינים (למעט מלח) ולטגן עוד כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס קינמון וייטנאמי
(צינור גדול)
3
להוסיף עדשים ו לטגן עוד כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
עדשים
4
מוסיפים נוזלים ועגבניות.כאשר עדשים רך, להוסיף מלח, פחית חומוס, ועשבי תיבול טחון (אתה יכול להזמין כמה עשבי תיבול כדי העליון קערות בעת ההגשה אם אתה רוצה).להתאים תבלינים לפי הטעם.