מרק זעפרן Mussel יכול להיות רק המרק שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 223 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לך בצל, קצפת, שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. וזה מעולה. נסו מרק צדפות עם זעפרן, מרק דגים, ו מרק דגים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים חוטי זעפרן בקערה קטנה, ומכסים עם 1 כף מים רותחים. תניח בצד.
לשפשף מולים לנקות בכמה שינויים של מים מתוקים ולמשוך את הזקנים. זרוק כל מולים כי הם סדוקים או לא לסגור בחוזקה כאשר טפח. שים מולים לסיר עם יין ומים. מכסים ומבשלים מעל חום גבוה, מחבת רועד לעתים קרובות, 6-7 דקות או עד פגזים פתוחים.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי מיובש בקופסה
(מומלץ: רוטב A1)
טיפים עגולים לפינה #4
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה
שרימפס מוקפץ, קלוף
3
הסר מולים, להשליך כל אשר להישאר סגור. מסננים נוזל דרך מסננת בסדר ושמורה.
פירות ים בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, מוסקדט, וריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא שרדונה Hahn Winery Santa Lucia Highlands. יש לו 4.1 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 17 דולר.