מרק עגבניות קלוי עם הליבוט ופסטאן טרי הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 467 קלוריות, 34 גרם חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פלפל, עגבניות שרי, בזיליקום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זה עובד גם כמנה עיקרית יקרה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 5 דקות. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 78%, שהוא מוצק. הליבוט עם רוטב עגבניות טרי, מרק עגבניות קלוי עם בזיליקום טרי עבור 2, ו מרק עגבניות קלוי עם בזיליקום טרי דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
מניחים מתלה לתנור במרכז התנור. מחממים את התנור ל -400 מעלות צלזיוס. מרפדים נייר אפייה כבד בנייר אפייה.
לירקות: בקערה בינונית שלבו את העגבניות, הבצל, הרוזמרין, המלח, הפלפל והשום (אם משתמשים).
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
צווארי עוף
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
8 (U-12) שרימפס
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מוסיפים את השמן וזורקים עד שכל החומרים מצופים. מסדרים את הירקות בשכבה אחת על תבנית האפייה המוכנה. צולים עד שהירקות מזהיבים ורכים, 40 עד 45 דקות. עובדים בקבוצות, מוסיפים את הירקות הקלויים (בתוספת כל מיצי בישול) ואת המרק לבלנדר או למעבד מזון. מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
1
מניחים את תערובת העגבניות, המלח והפלפל בסיר בינוני. מביאים לרתיחה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים את הליבוט והפסטה ומבשלים עד שהפסטה רכה והדג מבושל, 3 עד 4 דקות (אם משתמשים בפסטה מיובשת מבושלת, מערבבים פנימה לאחר שהדג מבושל לחלוטין). מערבבים פנימה את הבזיליקום הקצוץ.
מרכיבים שתצטרך
הליבוט
1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק